Dipl.-Psych. Stephanie Daffner
Psychologische Psychotherapeutin
Verhaltenstherapie
Erwachsene
Einzel- und Gruppenherapie

Wenn Sie diesen Text lesen, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob Psychotherapie für Sie hilfreich sein könnte. Vielleicht haben Sie das Interesse an ihren üblichen Tätigkeiten verloren, der Tag ist nur noch anstrengend, Sie werden von wiederholenden Gedanken oder Ängsten geplagt oder können nachts nur noch schlecht schlafen. Vielleicht haben Sie aber auch eine oder mehrere sehr belastende Situationen erlebt. Oder Sie merken, dass es in zwischenmenschliche Beziehungen immer wieder zu Konflikten kommt, verstehen aber nicht warum.

Ich bin in einem psychotherapeutischen Verfahren und zwar der Verhaltenstherapie ausgebildet. Grundsätzlich sehe ich meine Aufgabe darin mit Ihnen gemeinsam ihr Leben lebenswerter zu gestalten. Hierbei gehe ich davon aus, dass Sie bereits einige Ressourcen mitbringen d.h. materielle und immaterielle Dinge auf die Sie zurückgreifen können um Ihr Leben so zu leben wie Sie das möchten. Es mag sein, dass es sich zum Zeitpunkt an dem Sie dies lesen nicht so anfühlt als sei da irgendetwas in der Art, aber manchmal sind Ressourcen auch versteckt oder wir übersehen sie. Auch sind Sie der Experte für ihr Leben und ich brauche Ihre Hilfe um Sie optimal unterstützen zu können. Gleichzeitig erfordert Psychotherapie Mut und kann manchmal enorm anstrengend sein. Den Mut braucht es um sich der Auseinandersetzung mit sich selbst zu stellen und diese Auseinandersetzung kostet durchaus Kraft und/oder kann schmerzlich sein. Denken Sie daran wie anstrengend es war als Sie mit dem Autofahren begonnen haben, Sie mussten jeden einzelnen Schritt des Ablaufs einüben bis dieser mehr oder weniger automatisiert war. So ist es auch mit der Veränderung unserer Verhaltens- und Gedankenmustern. Vieles davon ist (fast) automatisiert und das zu verändern ist möglich, braucht aber Ihren Einsatz.